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小龙虾肌肉中蛋白质含量高达18%左右,富含钙、磷、铁及多种维生素,脂肪含量极低,热量远低于同等重量的猪肉。但需注意,重口味的麻辣、蒜蓉调料往往含有大量钠和油脂,过量食用对心血管不友好。此外需确保充分加热熟透,以避免寄生虫风险。